Hoe je burn-out te genezen?
Voordat de vaten van de burn-out in je gezicht ontploffen, ben je depressief – maar blijft dat zo? Als je het één-dag-per-tijd plan volgt, kun je je burn out genezen en je aanpassen aan je nieuwe levensstijl. Begin vandaag. Maak een plan voor genezing. Doe het rustiger aan en oefen je leven dagelijks. Lees zelfhulpboeken. Volg een cursus zodat je je carrière weer kunt opbouwen. Breng orde aan in je gedachten en dromen. Wat je ook doet, geef je lichaam de kans om te herstellen voordat je het opnieuw probeert. Een woord van voorzichtigheid: als je opgebrand bent zal dit nog lang duren nadat je terug bent van vakantie of de sportschool. De opgebrande vatenexplosie begint bij je gedachte.
Hoe denkt u over uw vroegere levensjaren? Erg negatief als kind? Mettertijd ontwikkel je zelftwijfel als je mensen ziet die je kent en die je niet respecteert en ouders die hun ego voeden met winnen en winnen. Wat je moet weten is dit: de ergste zelftwijfel is zelftwijfel. Je kunt je zelftwijfel verhelpen. Je kunt je zelftwijfel overwinnen. Je kunt zelfrespect krijgen voor jezelf en anderen. Je kunt anderen zelfrespect geven. Onthoud dat niemand levendiger zal zijn dan jij. Gebruik je idee van succes voor jezelf. Je moet leren hoe je een positieve kijk op jezelf houdt. Je zult jezelf nooit aan iemand anders kunnen verkopen als je geen positieve kijk op jezelf kunt krijgen of houden. Je hebt geen autobiografie nodig om een winnaar te worden, je moet positief blijven. “Verander je gedachten en verander je leven”, onthoud dat.
Hoe kun je dat rusteloze gevoel in je kalmeren? Als er slechte dingen gebeuren, geef dan niet anderen de schuld. Neem de volle verantwoordelijkheid voor je eigenheid en richt je op positieve verandering. Alleen al door de negatieve emoties te identificeren, zal je in staat zijn ze te beheersen. Wanneer je je down voelt, kijk dan niet achterom en denk niet hoe fout je was. Dit is het moment van zelfreflectie. Probeer erachter te komen waarom je je slecht voelt over jezelf? Hoe kun je je ontwikkelen?
Vind je het leuk wat je in de spiegel ziet? Vind je het leuk wat je doet? De persoon die je in de spiegel ziet en de persoon die je niet bent, zijn slechts een deel van jezelf, afhankelijk van welke foto’s je bekijkt. Jullie zijn allemaal mooi, allemaal uniek. Weet iets dat niemand weet. Waarom denk je dat je zoveel dingen weet die anderen niet weten? Je hebt een heel leven in je. De innerlijke jij is oneindig en eeuwig en boven, onder, en rond, en alles zit ook van binnen. Onthoud! Je geest werkt zo hard om je te verbergen, te verhullen en je ervan te weerhouden de schoonheid te zien. God heeft je gezegend met vele vermogens en elk daarvan is belangrijk en gewenst voor je groei en ontwikkeling. Ken, gebruik en ontwikkel ze allemaal. Behoud je persoonlijke kracht. Ken je potentieel. Als je positief bent, gebeuren er goede dingen in je leven. Als je negatief bent, wordt je succes belemmerd. Je hebt de kracht in je om een nieuw leven voor jezelf te creëren. Je verdient de juiste mentale focus en jij bent de enige die dat voor jezelf kan doen.
Lees meer